¡Olvídate de ir al gimnasio solo a hacer pesas y a correr en una cinta! te traemos multitud de actividades diferentes y muy de moda para que te pongas en forma o consigas tus objetivos.
Por fin un gimnasio diferente en Palencia: Fitness 21. El antiguo Gimnasio Shaolin reabre sus puertas no solo con nueva imagen sino también con un cambio radical en los servicios ofrecidos a nuestros clientes.
Eso sí manteniendo nuestros principios de siempre: las mejores máquinas e instalaciones, nutrición y entrenamiento siempre de la mano de personas expertas y con vocación.
***Podéis ver información detallada y horarios pinchando sobre el botón de cada servicio.
El interval training es un nuevo modo de entrenamiento basado en ejercicios funcionales, que pretende potenciar mediante ejercicios de alta intensidad las capacidades físicas más importantes: Resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio, y precisión
¿Siempre te han gustado los deportes de contacto pero no te apetece volver a casa con un ojo morado? Tenemos la solución: el sacobox perfecciona tu técnica y además mejora tu fuerza y resistencia de una manera segura, acompañado de gente como tú y siempre guiado y supervisado por profesionales.
El entrenamiento en suspensión es un sistema basado en la suspensión, donde aprovechando el peso de nuestro propio cuerpo conseguimos ejercitar de manera completa la
Fortalece tu tren inferior y mejora tu resistencia con este tipo de gimnasia que nunca deja de renovarse. El spinning además de ser un ejercicio muy divertido, ayuda a la pérdida de peso y puede prevenir la aparición de varices.
El arte marcial por excelencia siempre tuvo un hueco muy importante en nuestro gimnasio. Damos clases de karate a adultos y niños ; pues desde nuestros comienzos siempre hemos apostado por esta disciplina con gran transfondo, llena de valores y enfocada a la defensa personal.
De origen colombiano, la zumba es una mezcla de ritmos latinos (salsa, merengue, flamenco o bachata) y ejercicios aeróbicos que se ha convertido en la rutina de moda para perder peso.
El aeróbic es un tipo de deporte que se engloba en la categoría de ejercicios aeróbicos. La propia palabra aeróbico significa “con oxígeno”. Estos ejercicios utilizan dicho oxígeno para quemar grasas y glucosa. De una manera muy dinámica y divertida conseguimos un entrenamiento completo.
Un clásico entre los clásicos: el pilates, ejercicio en que no solo trabaja el cuerpo sino también la mente pues permite mejorar la capacidad de control y concentración.
Como bien sabéis una de nuestras actividades estrella es el sacobox pero si te atreves a ir más lejos y eres de los que les va más el contacto físico (siempre respetando la íntegridad del adversario) te traemos full contact, un deporte de combate similar al boxeo y otras artes marciales, donde los participantes emplean patadas y barridos propios del taekwondo y el karate.
En un mercado laboral complicado con tantos aspirantes para tan pocas plazas, la mejor manera de asegurarte un puesto como vigilante de seguridad es mediante una formación física y mental sobresaliente, llevamos años formando vigilantes capacitados y nos tomamos muy en serio una profesión tan importante.
Te proponemos una nueva forma de comer sana, saludable y responsable, baja en grasas saturadas e hidratos y rica en proteínas de alto valor biológico y fibras naturales procedentes de la fruta y los cereales, consulta con nosotros y te sorprenderás, no hay un buen entrenamiento sin una buena dieta ni una buena dieta sin un buen entrenamiento.
Un entorno de maderas tropicales con una temperatura de 90ºC y una humedad que no supera el 30% te alejara de la presión y el estrés diario.
Os informamos que debido al éxito que están teniendo dos de nuestras actividades estrella, hemos decidido ofreceros una clase extra dónde ambas se combinan: Entrenamiento en suspensión + Interval training.
Disponemos de un baño de vapor regulable a varias temperaturas que abre tus poros y los limpia, brindándo una sensación de limpieza y bienestar que combinado con la cromoterapia se convierte en un torrente de sensaciones que querrás repetir a diario.
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